Psicologo Barcelona

Las habilidades sociales son pautas de comportamiento que nos permiten desarrollarnos con otras personas, de tal manera que consigamos un máximo de beneficios y un mínimo de consecuencias negativas, tanto a corto como a largo plazo.

Ser socialmente hábil implica ser capaz de percibir adecuadamente la situación interpersonal, sin perder de vista nuestras metas pero tratando de prever la reacción de la otra persona y los resultados que obtendremos. Para ello, habrá que tener en cuenta los objetivos personales y las reglas sociales implícitas en cada situación. Es imprescindible ser una persona asertiva para el posible desarrollo de unas óptimas habilidades sociales. Esto es, mostrar una actitud de autoafirmación y defensa de nuestros derechos personales respetando las opiniones de los demás. También es importante tener una buena autoestima mediante una actitud positiva hacia uno mismo y hacer uso de la inteligencia emocional, que es la habilidad de comprender nuestras emociones y las de quienes nos rodean.

Un déficit en las habilidades sociales nos llevará a sentir con frecuencia emociones negativas y a sentirnos rechazados o infravalorados por los demás. Además, las personas que carecen de estas habilidades son más propensas a padecer alteraciones psicológicas como la ansiedad, el estrés o la depresión. Por todo ello es importante acudir a un psicólogo para que pueda enseñar a hacer un buen uso de estas habilidades. De este modo, aumentará nuestra calidad de vida, nos hará sentirnos bien y nos ayudará a obtener lo que queremos.

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