Psicologo Barcelona

El divorcio es un proceso doloroso que comporta una gran inestabilidad emocional por lo que requiere consejo y acompañamiento.

Fases del divorcio

1) Fase pre-divorcio:
Se trata de una situación continuada de malestar con la pareja en la que ambas partes se sientes culpables de lo que sucede pero a la vez sienten ira y agresividad. Es una fase dolorosa que conlleva sentimientos de culpa, hostilidad y de auto recriminación.

2) Proceso y periodo de separación:
En esta fase, los individuos padecen un duelo enmascarado puesto que tienen que empezar a aceptar que han perdido algo que ha sido significativo para ellos hasta ese momento. Deben asumir el inicio de una nueva vida. En dicho proceso intervienen aspectos que generan estrés como son los aspectos legales y económicos que hay que abordar, las nuevas responsabilidades, las relaciones con personas e instituciones externas y todos aquellos aspectos psicológicos relacionados con la necesidad de recuperar la autonomía personal.

3) Fase de post-divorcio:
Se produce la adaptación de todos los miembros a la nueva situación familiar.
Su éxito dependerá de los sentimientos que tenga la persona hacia sí mismo, hacia el compañero y hacia la forma de manejar el divorcio, del tipo de relación que tengan con familiares y amigos y la manera en cómo se abordan los temas prácticos.

Reacciones más comunes ante una situación de divorcio:- Enfado, hostilidad y agresiones verbales.

• Resentimiento acentuado por el aumento del interés de la pareja en otras relaciones y en detrimento de la propia.
• Deseos de venganza mediante la obstaculización del proceso de divorcio, el uso de los hijos como vehículo, la revelación de intimidades a otras personas…
• Continuidad del apego hacia la ex pareja, acompañados de sentimientos de angustia, tristeza y soledad.
• Problemas atencionales, tensión, miedos repentinos, insomnio, pérdida del apetito, depresión…
• Disminución de la autoestima debido a la sensación de fracaso.
• Disminución del concepto de identidad personal.

Repercusión del divorcio sobre los hijos- Los hijos tendrán que conocer la realidad de la ruptura matrimonial presentándolo como un hecho triste pero racional.

• Deberán desligarse del conflicto paterno y reanudar las costumbres y actividades cotidianas. Los hijos no pueden tomar partido del conflicto.
• Deberán afrontar los sentimientos de pérdida y rechazo. Los padres tendrán que ayudarles a que expresen sus sentimientos, aceptándolos y ayudándolos a analizarlos.
• Dejar de culpar a los progenitores y a sí mismos.
• Aceptar la permanencia del divorcio y renunciar a la fantasía de la reconciliación.

A pesar de la intensidad del dolor que puede sufrirla uno de los miembros de la pareja que se rompe o los dos miembros de la misma, si puede tratarse todo el proceso de manera adecuada, el dolor puede superarse y fortalecer la capacidad relacional de los miembros de la pareja rota.

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