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¿Qué aporta el Coaching?:

El coaching nos hace tomar conciencia de nuestros estados internos y de los recursos de los que disponemos. El coaching nos obliga a hacer una introspección para autoconocernos.
Aprendemos así a identificar nuestras emociones y, en caso necesario, a reconducirlas hacia una mayor adaptabilidad. Desarrollamos de esta forma las habilidades necesarias para que se logren los objetivos establecidos y consecuentemente la motivación se vea incrementada. Con el coaching se toma conciencia de los sentimientos, necesidades y preocupaciones ajenas por lo que las relaciones interpersonales y la comunicación mejoran. Ello fomenta la empatía. Además, al trabajar las habilidades sociales se mejora la capacidad para inducir respuestas deseables en los demás.

¿A quién va dirigido?:

El coaching se dirige a todas aquellas personas que quieren tener un mayor autoconocimiento, que necesitan un cambio en su vida y no saben por dónde empezar, que quieren conseguir un equilibrio y una mayor satisfacción personal así como aquellas personas que quieren desarrollar determinadas habilidades profesionales…
Así pues, el coaching está presente en muchos ámbitos: desde el personal hasta el profesional, pasando por un marco organizacional.

¿Cómo se desarrolla la pauta de intervención?:

En primer lugar, se exploran las necesidades, deseos y motivaciones que inquietan al cliente, tanto personales como profesionales. Además:

• Se establecen los objetivos que se desean alcanzar.
• Se desarrolla la estrategia diseñada para cada caso.
• Se proporcionan técnicas, herramientas y métodos que ayudan a dejar de lado los patrones de pensamiento negativos que limitan a la persona. Ello fomenta un desarrollo duradero de crecimiento personal.
• El coaching promueve el desarrollo de la persona, guía, motiva y apoya a la persona para que llegue a la plenitud.

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El counselling es un proceso en el que se establece una relación de ayuda entre el counselor y el cliente con el objetivo de drenar los estados emocionales negativos, fomentar los comportamientos óptimos y favorecer la adaptación social y personal.
La novedad y la clave del éxito radican en el hecho que durante todo el proceso se valora la capacidad del paciente para hacer frente a la realidad, a la vez que se respeta y se trabaja en su escala de valores. El cliente es lo más importante y por ello se le proporcionan las herramientas para que sea él mismo quien obtenga respuestas a sus inquietudes, potenciando de este modo el cambio que necesita.
Así pues, el asesor tiene por objetivo ayudar al cliente a esclarecer y definir aquello que le ocurre y averiguar qué tipo de conductas, pensamientos y sentimientos se generan en torno a su problema. Asimismo, se identifican sus dificultades y el modo de hacerles frente potenciando sus puntos fuertes o virtudes.
La relación de ayuda no es directiva y se centra primordialmente en el cliente. De este modo se defiende que el individuo en sí mismo posee los recursos para modificar su actitud y solventar así lo que le preocupa. La función del counselor consiste en ayudarlo a identificar las capacidades que ya tiene y acompañarlo en este proceso. El counselling propone una comunicación bidireccional, es decir, que se optimiza y facilita la participación del paciente.

¿En qué casos el counselling nos sirve de utilidad?

Cuando se pretende:

• Eliminar o reducir problemas.
• Afrontar conflictos que nos superan.
• Reconducir situaciones que nos desorientan.
• Vivir sanamente situaciones difíciles.
• Prevenir estados considerados negativos que producen un sufrimiento evitable.

¿Cómo se desarrolla la pauta de intervención?:

1. En primera instancia se debe facilitar la expresión emocional del paciente a la vez que el asesor identifica sus necesidades y preocupaciones.
2. Posteriormente se ayuda a jerarquizar esas necesidades y preocupaciones en función de su escala de valores.
3. Después se identifican sus capacidades para abordar aquello que le preocupa. Se valoran las distintas opciones y se toman las decisiones a las que se han llegado.
4. Se actúa en base a ello.

En resumen, el counsellor acompaña a la persona en la toma de conciencia de su conducta y en el motivo de la misma; también ayuda a descubrir qué tipo de sentimientos le generan el modo de cómo vive la realidad y hacia dónde quiere reconducir su vida así como cuáles son los objetivos que tiene planificados. Sólo entonces podrá iniciar su camino hacia el cambio.

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• Retrasar la edad de inicio al consumo de alcohol.
• Enseñar a convivir con las drogas, distinguiendo el uso del abuso y promoviendo un uso responsable y saludable del alcohol y la abstinencia de las drogas de síntesis.

Para llevar a cabo todo esto, nos centramos en el entreno de las habilidades directamente relacionadas con el abuso de las drogas, como es la asertividad y las habilidades de resistencia ante la presión.

¿A quién va dirigido?
Los destinatarios son adolescentes de entre 12 y 14 años, no consumidores habituales de alcohol y drogas de síntesis.

¿Cómo se imparte?
Pretendemos estimular una enseñanza comprensivo-reflexiva por lo que partimos de una metodología activa y participativa, en la que los estudiantes son los protagonistas y los docentes quienes facilitan el aprendizaje.
Cada sesión dura una hora.
Se realiza en aulas compuestas de 20 a 30 estudiantes.

Contenidos
A continuación se especifican las áreas temáticas del programa que, como ya se ha explicado, se pueden impartir de manera independiente.

1. Lo que hay que saber sobre el alcohol y las drogas.
Los objetivos que se persiguen son:

• Conocer los conceptos básicos sobre las drogas y en concreto saber cuáles son las principales características del alcohol y de las drogas de síntesis.

• Analizar las motivaciones del consumo juvenil.
• Conocer los factores de riesgo del abuso del alcohol y drogas de síntesis.
• Concienciar sobre los efectos negativos de las drogas y el alcohol a corto y largo plazo.

2. Binomio: Relaciones personales alcohol + drogas.
Los objetivos que se persiguen son:

• Identificar las formas de presión social hacia el consumo de alcohol y otras drogas legales.
• Conocer las características de una conducta socialmente habilidosa y realizar una autoevaluación del estilo relacional de cada alumno.
• Mejorar la competencia social de los alumnos y fomentar su confianza.
• Mejorar la capacidad de resistir la presión del grupo.

3. Entrenamiento en resolución de problemas.
Los objetivos que se persiguen son:

• Aprender un método general para resolver problemas de forma eficaz.
• Fomentar la toma de decisiones responsable.
• Fortalecer la autonomía personal.
• Aplicar el método de resolución de problemas para valorar las ventajas e inconvenientes que conllevan el abuso del alcohol y de las drogas de síntesis.

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¿Cómo se imparte?
Pretendemos estimular una enseñanza comprensivo-reflexiva por lo que partimos de una metodología activa y participativa, en la que los estudiantes son los protagonistas y los docentes quienes facilitan el aprendizaje.
Cada sesión dura una hora.
Se realiza en aulas compuestas de 20 a 30 estudiantes.

Contenidos:
A continuación se especifican las áreas temáticas del programa que, como ya se ha explicado, se pueden impartir de manera independiente.

1- Funciones de la sexualidad, valores sociales y estereotipos sexuales.
Los objetivos específicos que se quieren conseguir son:

• Ampliar y profundizar el concepto de sexualidad e interiorizar sus funciones.
• Identificar los mitos relacionados con la respuesta sexual humana.
• Reflexionar sobre el modelo sexual imperante en la sociedad actual.
• Desarrollar actitudes igualitarias, examinando las diferencias de rol existentes.

2- Identidad corporal y valoración personal.
Los objetivos específicos que se quieren conseguir son:

• Ayudar a los adolescentes a aceptar su propio cuerpo, su imagen corporal, como base de identidad personal, así como amortiguar la importancia que se le da al aspecto físico en nuestra sociedad.
• Reconocer las capacidades y habilidades de cada uno para afrontar la realidad social en la que se está inmerso.
• Potenciar el desarrollo de la autoestima y fomentar la aceptación personal.

3- Salud Sexual. Métodos anticonceptivos y ETS.
Los objetivos específicos que se persiguen son:

• Aproximar a los jóvenes a una conceptualización positiva de la sexualidad satisfactoria y saludable.
• Conocer los diferentes métodos anticonceptivos y preventivos, analizando su nivel de seguridad, sus ventajas e inconvenientes.
• Conocer las diferentes enfermedades de transmisión sexual y cómo se contagian.

4- Desarrollo psicoafectivo y sexualidad.
Los objetivos que se persiguen son:

• Desarrollar en los adolescentes la habilidad para regular sus emociones con la finalidad de que promuevan el crecimiento de su propia inteligencia emocional.
• Conocer el significado de las relaciones afectivas: amistad y amor.
• Descubrir los sentimientos, creencias y conductas relacionadas con el enamoramiento.
• Diferenciar las necesidades afectivas personales y desarrollar las habilidades necesarias para satisfacerlas.

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¿A quién va dirigido?
La asistencia psicológica telefónica está pensada para aquellas personas que necesitan la atención de un psicólogo de manera inmediata, urgente y sin más dilación. Simplemente con marcar el número 93 518 15 13 será atendido directamente por un psicólogo cualificado.
A quién sabe que desde hace tiempo que arrastra un problema pero por vergüenza o miedo a ser juzgado no acude a la consulta de un psicólogo.
Para aquellos que el tiempo se les echa encima y no pueden organizarse y asistir a una sesión presencial. O para los que por impedimentos físicos o psicológicos es inviable que salgan de casa. Con una simple llamada podrán ser atendidos.

Ventajas
- La persona que llama puede preservar su identidad. La llamada es completamente anónima y confidencial.
- Asistencia psicológica las 24h del día, los 365 días del año. Des de cualquier lugar de España y de manera cómoda, sin desplazamientos.

¿Qué se puede tratar?
- Todas aquellas situaciones personales difíciles que generan en la persona inseguridades y inestabilidad.
- Problemas de pareja.
- Problemas sexuales.
- Problemas relacionales con los hijos y la familia.
- Si el problema psicológico es grave no se podrá atender por teléfono dado que se requiere de un tratamiento más prolongado y presencial.

Tarifas y funcionamiento

Cada vez se hace más patente, hoy en día, la necesidad de una buena comunicación a todos los niveles y especialmente a nivel conyugal.
Los cónyuges equipados para la buena comunicación cuentan con el mejor medio para clarificar sus percepciones, mejorar su autoconcepto, enriquecer sus puntos de vista, resolver sus problemas o tomar decisiones.
La buena comunicación va a ser el elemento indispensable en el mantenimiento, la consolidación o la reconstrucción de la autoestima propia y mutua.
En el día a día, el matrimonio tiene que tratar aspectos funcionales tales como la administración del dinero, la educación de los hijos, la relación con la familia política… Todos estos aspectos añadidos a los que van surgiendo en la evolución del individuo y de la familia, aportan un número importante de problemas lo que exige requisitos en las capacidades de comunicación; entre ellos la capacidad de escuchar o entender al otro.

El objetivo fundamental que perseguimos cuando la comunicación no es viable es la elaboración de un instrumento que ayude a las parejas a evaluar su propia comunicación y a desarrollar estrategias y objetivos para mejorarla.

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Las consecuencias de una infidelidad pueden ser devastadoras y las personas que la padecen pueden sufrir un choque emocional muy fuerte y doloroso. La traición trunca la confianza entre los miembros de la pareja, provocando un inmenso dolor en la persona traicionada, además de experimentar la pérdida de autoestima, humillación, sentimientos de impotencia y rencor. A menudo, la herida que produce la infidelidad es tan profunda que empieza una guerra sin un final previsible, a excepción del sufrimiento de todos los miembros de la familia.

El objetivo del psicólogo es ayudar a reparar las relaciones vinculares de la pareja o ayudar a que ésta se separe sin agresiones jurídicas ni intentos de destrucción de ninguna de las partes.

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