Psicologo Barcelona

COUNSELLING

Qué es el Counselling y en qué consiste:

El counselling es un proceso en el que se establece una relación de ayuda entre el counselor y el cliente con el objetivo de drenar los estados emocionales negativos, fomentar los comportamientos óptimos y favorecer la adaptación social y personal.
La novedad y la clave del éxito radican en el hecho que durante todo el proceso se valora la capacidad del paciente para hacer frente a la realidad, a la vez que se respeta y se trabaja en su escala de valores. El cliente es lo más importante y por ello se le proporcionan las herramientas para que sea él mismo quien obtenga respuestas a sus inquietudes, potenciando de este modo el cambio que necesita.
Así pues, el asesor tiene por objetivo ayudar al cliente a esclarecer y definir aquello que le ocurre y averiguar qué tipo de conductas, pensamientos y sentimientos se generan en torno a su problema. Asimismo, se identifican sus dificultades y el modo de hacerles frente potenciando sus puntos fuertes o virtudes.
La relación de ayuda no es directiva y se centra primordialmente en el cliente. De este modo se defiende que el individuo en sí mismo posee los recursos para modificar su actitud y solventar así lo que le preocupa. La función del counselor consiste en ayudarlo a identificar las capacidades que ya tiene y acompañarlo en este proceso. El counselling propone una comunicación bidireccional, es decir, que se optimiza y facilita la participación del paciente.

¿En qué casos el counselling nos sirve de utilidad?
Cuando se pretende:

- Eliminar o reducir problemas.
- Afrontar conflictos que nos superan.
- Reconducir situaciones que nos desorientan.
- Vivir sanamente situaciones difíciles.
- Prevenir estados considerados negativos que producen un sufrimiento evitable.

¿Cómo se desarrolla la pauta de intervención?:

1. En primera instancia se debe facilitar la expresión emocional del paciente a la vez que el asesor identifica sus necesidades y preocupaciones.
2. Posteriormente se ayuda a jerarquizar esas necesidades y preocupaciones en función de su escala de valores.
3. Después se identifican sus capacidades para abordar aquello que le preocupa. Se valoran las distintas opciones y se toman las decisiones a las que se han llegado.
4. Se actúa en base a ello.

En resumen, el counsellor acompaña a la persona en la toma de conciencia de su conducta y en el motivo de la misma; también ayuda a descubrir qué tipo de sentimientos le generan el modo de cómo vive la realidad y hacia dónde quiere reconducir su vida así como cuáles son los objetivos que tiene planificados. Sólo entonces podrá iniciar su camino hacia el cambio.

COACHING

Tal y como definió Heike Huck, el Coaching es “un soporte psicológico utilizado durante el proceso de verificación de pensamientos, actos y valores propios de una persona, que permite incrementar los resultados de su trabajo y su satisfacción personal”.

¿Qué aporta el Coaching?:

El coaching nos hace tomar conciencia de nuestros estados internos y de los recursos de los que disponemos. El coaching nos obliga a hacer una introspección para autoconocernos.
Aprendemos así a identificar nuestras emociones y, en caso necesario, a reconducirlas hacia una mayor adaptabilidad. Desarrollamos de esta forma las habilidades necesarias para que se logren los objetivos establecidos y consecuentemente la motivación se vea incrementada. Con el coaching se toma conciencia de los sentimientos, necesidades y preocupaciones ajenas por lo que las relaciones interpersonales y la comunicación mejoran. Ello fomenta la empatía. Además, al trabajar las habilidades sociales se mejora la capacidad para inducir respuestas deseables en los demás.

¿A quién va dirigido?:

El coaching se dirige a todas aquellas personas que quieren tener un mayor autoconocimiento, que necesitan un cambio en su vida y no saben por dónde empezar, que quieren conseguir un equilibrio y una mayor satisfacción personal así como aquellas personas que quieren desarrollar determinadas habilidades profesionales…
Así pues, el coaching está presente en muchos ámbitos: desde el personal hasta el profesional, pasando por un marco organizacional.

¿Cómo se desarrolla la pauta de intervención?:

- En primer lugar, se exploran las necesidades, deseos y motivaciones que inquietan al cliente, tanto personales como profesionales. Además:
- Se establecen los objetivos que se desean alcanzar.
- Se desarrolla la estrategia diseñada para cada caso.
- Se proporcionan técnicas, herramientas y métodos que ayudan a dejar de lado los patrones de pensamiento negativos que limitan a la persona. Ello fomenta un desarrollo duradero de crecimiento personal.
- El coaching promueve el desarrollo de la persona, guía, motiva y apoya a la persona para que llegue a la plenitud.